春天到了，万物复苏，此时正是绿茶采摘的好时节，茶树嫩芽多，色泽鲜艳，新茶口感好，也是茶叶上市的好时机，此时爱茶人开始购置存储，喝绿茶可以养生，但是也有讲究。 

绿茶得营养成分

绿茶之所以可以养生，是因为绿茶中含有儿茶素、咖啡碱（咖啡因）等丰富的营养成分，而且还含有一少部分的氨基酸和维生素。

喝绿茶的好处

从绿茶的成分可以看到，喝绿茶是有好处的，绿茶中的儿茶素具有一定的杀菌作用，喝绿茶可以抑制细菌滋生，我们日常嘴里有异味时会嚼一些茶叶，就是这个道理。

相信大家都知道咖啡可以提神，而绿茶中的咖啡碱有同样效果，起主要作用的就是咖啡因，还有利尿的功效。而且它还可以抗辐射、降血脂。

喝茶注意事项

万事万物都有利弊之说，喝绿茶也是如此。绿茶在一定程度上会影响铁的吸收，而且属于凉性茶，所以缺铁元素和胃不好的要注意。

另外就是爱喝浓茶的人要注意，浓茶味重，因为其中的咖啡因，还会影响睡眠，而且茶的营养成分比较容易挥发，太浓也属于一种浪费。

总而言之，长期喝茶可以起到一定程度的养生效果，但也要根据自己的身体情况而定，否则就是非利而害了。